Prenataal omvat oefeningen en tips ter preventie/verlichting van klachten (gezwollen ledematen, bekkeninstabiliteit, bekkenbodem ...), oefeningen en tips die je kan gebruiken tijdens de bevalling, perstechniek en ademhalingstechniek om weeën op te vangen.
Er worden 2 tot 3 behandelingen prenataal voorzien als er geen andere problemen zijn (bekkeninstabiliteit, zwangerschaps-gebonden rugklachten …). Deze voorbereiding wordt opgestart tussen de 30° en 32° week zwangerschap. In de postnatale oefeningen wordt preventie van rugklachten vooropgesteld door een spierkorset op te bouwen van rugspieren-buikspieren-bekkenbodemspieren en door houdingsadvies en figuurcorrectie. Dit wordt aangevuld met conditie-opbouw. Postnatale oefeningen worden opgestart na de nacontrole bij de gynaecoloog (6 tot 8 weken na de bevalling). Hier volgt een beperkt oefenaanbod en is zeker niet volledig. Er staan regelmatig verwijzingen naar de website, met een nog uitgebreider oefenaanbod. Tevens vindt u zeer concrete rugtips bij het verzorgen van je kind.
Kon. Fabiolalaan 2
9990 Maldegem
Adegem-Dorp 69
9991 Adegem
