Meten is weten. Lactaattesten kunnen een uitstekend hulpmiddel vormen, of je nu recreatief of competitief sport, om het maximum uit je trainingsarbeid te halen of om overtraining te vermijden. Of ze ook inderdaad echt waardevol en rendabel zijn voor jou, hangt af van meerdere factoren:
Tijdens de lactaattest wordt er bij verschillende inspanningsniveaus geprikt in de vingertop of oorlel en een minidruppeltje bloed afgenomen, waarin de lactaatwaarde gemeten wordt. Door specifieke trainingen wordt immers gewerkt aan het verleggen van de drempels. Voor gelijk welke sporter is het belangrijk metingen te doen op een laag (zelfs meerdere), submaximaal en bijna maximaal inspanningsniveau. Een sporter die korte, explosieve prestaties moet leveren, moet ook getest worden op zijn aeroob vermogen, net zoals de duursporter moet getest worden op zijn anaeroob vermogen. Beide waarden leveren immers telkens zeer nuttige info op voor het formuleren van de juiste adviezen.
Kon. Fabiolalaan 2
9990 Maldegem
Adegem-Dorp 69
9991 Adegem
